La dieta dell’uovo sodo è una dieta che si segue per un periodo molto breve (due settimane) e offre solo un menu ipocalorico (da 800 a 1.000 calorie al giorno).
Consiste principalmente in uova sode, come suggerisce il nome, ma include anche verdure al vapore, carni bianche, pesce, tisane e agrumi, che eliminano le tossine. Ma perché proprio le uova sode?
Semplicemente perché saziano e sono ipocaloriche. Ricche di proteine, prevengono la stanchezza diurna che può verificarsi con pasti ipocalorici.
La promessa di questa dieta: una perdita di peso da cinque a dieci chilogrammi (da 11 a 20 libbre) in due settimane. Naturalmente, queste cifre dipenderanno dalla morfologia e dall’attività fisica del soggetto. Tuttavia, si sconsiglia di seguire questa dieta per più di due settimane.
Dieta dell’uovo sodo
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