Lunedì
Colazione: 1 frutto + 2 uova sode
Pranzo: 1 frutto + 2 fette di pane integrale
Cena: insalata mista + pollo alla griglia
Martedì
Colazione: 1 frutto + 2 uova sode
Pranzo: insalata verde + pollo alla griglia
Cena: 2 uova sode + insalata + 1 arancia
Mercoledì
Colazione: 1 frutto + 2 uova sode
Pranzo: formaggio magro + 1 fetta di pane + 1 pomodoro
Cena: insalata + pollo alla griglia
Giovedì
Colazione: 1 frutto + 2 uova sode
Pranzo: 1 frutto
Cena: insalata + pollo alla griglia
Venerdì
Colazione: 1 frutto + 2 uova sode
Pranzo: verdure al vapore + 2 uova sode
Cena: pesce alla griglia + insalata
Sabato
Colazione: 1 frutto + 2 uova sode
Pranzo: 1 frutto
Cena: insalata + pollo alla griglia
Domenica
Colazione: 1 frutto + 2 uova sode
Pranzo: verdure al vapore + insalata di pollo e pomodori
Cena: verdure al vapore
Settimana 2
Il programma prosegue con variazioni simili: scopri i dettagli nella pagina successiva.
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vedere il seguito alla pagina successiva
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