2 cucchiai di miele grezzo (ricco di enzimi e antiossidanti naturali)
1 cucchiaino di cannella in polvere (proprietà antinfiammatorie e regolatrici della glicemia)
1 cucchiaino di curcuma in polvere (favorisce la salute delle articolazioni e riduce l’infiammazione)
1 cucchiaio di aceto di mele (migliora la digestione e regola lo zucchero nel sangue)
1 cucchiaino di semi di chia (ricchi di omega-3, fibre e calcio)
Come preparare:
Mescolare gli ingredienti:
Unite tutti gli ingredienti in una piccola ciotola e mescolate fino a ottenere un composto omogeneo.
Mantenere:
Trasferire in un barattolo piccolo con coperchio e conservare in frigorifero per un massimo di 1 settimana.
Rituale del mattino:
Assumere 2 cucchiaini di miscela ogni mattina a stomaco vuoto. Puoi assumerlo così com’è oppure mescolarlo con acqua calda o tisana.
Come questo aiuta:
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